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4. Türchen

 Willkommen zu unserem Stuhl-Workout! Wenn du keinen geeigneten Stuhl hast, kannst du die Übungen auch am Sofa machen oder auf dem Boden. Ganz viel Spaß wünschen dir die Trainerinnen der wD-Jgd!   Für morgen benötigst du: einen Kochlöffel

3. Türchen

 Hallo alle Miteinander, heute verbergen sich hinter dem Türchen die beiden Trainerinnen der weiblichen E Jugend, Doro und Simone. Für die heutigen Übungen benötigt ihr entweder einen Beachballschläger oder eine Bratpfanne aus Mutti’s Küche, ei

1. Türchen

 Hallo Miteinander, herzlich Willkommen beim SVR-Handball-Adventskalender. Für den ersten Dezember haben sich Steffi, Colin und Sabine ein paar Übungen ausgedacht, bei denen Ihr nichts weiter benötigt, als Euren sportlichen Ehrgeiz, wie immer